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1、您好：从您描述的症状来看您的脂肪肝主要是因为肥胖引起.所以治疗的首先就是应该减肥多运动.平时的生活习惯对你的恢复是很重要的已经尽量少食或不食用动物高胆固醇内食物（动物内脏为主）低盐饮食多食物鱼类木耳等食物.可以定期复查肝功能如果不正常可以加用保肝类药物防止脂肪肝的8种食物 　　一、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素可降低血清胆固酸、甘油三酯 　　二、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用　　三、海带 含丰富的牛磺酸可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收促进其排泄 　　四、大蒜 含硫化物的混合物可减少血中胆固醇阻止血栓形成有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果 含有丰富的钾可排出体内多余的钾盐维持正常的血压 　　六、牛奶 因含有较多的钙质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性可减少人体内胆固醇的吸收七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用 　　八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸保持人体酸碱平衡甘薯含有较多的纤维素能吸收胃肠中较多的水分润滑消化道起通便作用并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外起到降脂作用。